En el mundo acelerado de hoy, ciertos hábitos dañinos y factores ambientales pueden socavar lentamente nuestra salud sin que lo notemos. Estos “enemigos silenciosos” afectan nuestra nutrición, bienestar físico y salud mental de formas sutiles que se acumulan con el tiempo. A menudo nos enfocamos en amenazas evidentes para la salud mientras pasamos por alto […]
En el acelerado ritmo de vida de Miami, encontrar tiempo para preparar comidas nutritivas puede ser todo un desafío. Entre el tráfico de la US-1, las largas jornadas laborales y el calor húmedo característico de la Florida, es tentador recurrir a opciones rápidas pero poco saludables. Sin embargo, con un poco de planificación, puedes preparar […]
Descubre los poderosos alimentos naturales que pueden ayudarte a mejorar tu ciclo de sueño y aumentar la producción de melatonina Comprendiendo la Melatonina y el Sueño La melatonina es una hormona crucial producida por la glándula pineal que regula nuestro ciclo de sueño y vigilia. Conocida como la “hormona del sueño”, la melatonina juega un […]
La dieta flexitariana ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque flexible y sostenible para una alimentación saludable. En este artículo, exploraremos sus beneficios y cómo incorporarla en tu estilo de vida. Entendiendo la dieta flexitariana El término “flexitariano” combina “flexible” y “vegetariano”, y describe una dieta que enfatiza los alimentos de origen […]
