Descripción
Algunas razones para consumir snacks saludables:
* Pueden ayudar a mantener tus niveles de energía estables durante todo el día, especialmente si tienes un horario de comidas muy espaciado.
* Pueden ser una buena fuente de nutrientes importantes como fibra, vitaminas y minerales.
* Puede mejorar tu concentración y rendimiento físico y mental.
Beneficios de consumir snacks saludables:
* Una dieta rica en snacks saludables puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
Consejos para elegir snacks saludables:
* Elige alimentos integrales y sin procesar, ricos en fibra y proteínas.
* Evita los alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas saturadas.
* Planifica tus snacks con anticipación para evitar opciones poco saludables cuando tengas hambre.
